Mittwoch, 23. Dezember  Sitz-Yoga und Last-Minute-Gutscheine

Das Yoga-Studio von Ellen Kaettniss begleitet regelmäßig Sondervorstellungen im Kino, in diesem Jahr zum Beispiel  die inspirierende Dokumentation Sein – Gesund, bewusst, lebendig - mit einer Gongmeditation und Klangkünstlerin im Saal.

Wunderbare, guttuende Yoga-Online-Kurse oder Probestunden erhalten Sie per Gutschein zum Ausdrucken hier bei Yoga-Inspiration.

Kleine Oh-mein-Gott-gleich-ist-Weihnachten-Entspannung

Wenn Sie mögen, können Sie sogar sofort loslegen. Folgen Sie einfach den garantiert nicht anstrengenden Anweisungen:

• Reibe im Sitzen die Hände aneinander, bis sie warm sind. Dann lege sie auf deine geschlossenen Augen. Wer mag, kann die Augen nun nach oben, unten, links und rechts bewegen, ohne sie zu öffnen. Spüre dem warmen Gefühl nach und öffne sie, wenn dir danach ist.
• Lass ebenfalls im Sitzen langsam und bedächtig den Kopf kreisen, immer abwechselnd mit den Schultern, in jede Richtung. Das lockert die verspannten Muskeln. Genieße das sich sofort einstellende Wohlgefühl.
• Da du soeben nur etwas für Dich getan hast, kannst du dich ruhig umarmen. Fasse dazu mit der rechten Hand um die linke Schulter und andersrum. Schiebe die Schulterblätter auseinander, sitze mit geradem Rücken und genieße das spürbare Gleichgewicht in  dieser Position. Namasté.

Last-Minute-Kinogutscheine

In unseren Saal können Sie sich jetzt auch noch einwählen, mit "Geistertickets" zum Ausdrucken oder klassisch mit einer Bestellung unserer 6 € - Gutscheine per Email heute noch an kontakt@metropol-chemnitz.de (bitte mit Adresse nur zum Zweck der Briefkastenlieferung und bis spätestens 23. Dezember 20 Uhr, dann Lieferung garantiert bis Heiligabend per Fahrradkurierin innerhalb von Chemnitz).

Denn das nächste Kinojahr kommt bestimmt.

Weitere Express-Geschenketipps finden Sie hinter den Türchen Nr. 4, 17, 18.